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Raphaela. 16 anos en Fevrier & Mesurant dans les environs de 1m63 ..
&Facebok si vous voulez parler les Regimeuse : Raphaela Régime !
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# Posted on Wednesday, 08 July 2009 at 5:54 AM

Edited on Monday, 21 December 2009 at 1:33 PM

♡ Objectifs ~ Poids ::

♡ Objectifs ~ Poids ::
> 50________> 47________> 44
> 49________> 46________> 43
> 48________> 45________> 42
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# Posted on Saturday, 12 September 2009 at 4:17 AM

Edited on Friday, 04 December 2009 at 4:49 PM

« Du courage .. »

« Du courage .. »
J'y arriverais .. ♥


Je fais tout les Jours du sport c'est à dire : Marche ; Abdos ; Stepper ( 3o min ) .


Lundi = Poids ?

♥ Midi : Sandwitch
♥ Soir : Barre de cereales

Mardi = Poids ?

♥ Midi : Deux poisson pané ; Pain + Jambon de dinde ; Cereales

Mercredi = Poids ?

♥ Midi : Macdo =S

Jeudi = Poids ?

♥ Midi : Je ne sais plus :s

Vendredi = Poids ?

♥ Midi : Chips - Brioche ( 2 ) ; Pain - Fromage & Cereales

Samedi = Poids ?

♥ Midi : Grani ( 2 ) ; Pain & Fromage

Dimanche= Poids Dans les 48 :s

♥ Midi : Biscotte ; Confiture ; Pain - Cereales

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Lundi= Poids ?

♥ Midi : Chips :s ; Sucette ( 2 ) - Sandwitch
♥ Soir : Legumes ; Viande - Pain avec Vache kiris ( 1 ) - Cerales --'

Mardi= Poids ?

♥ Midi : Tomade ; Thon - Sucette ( 1 ) ; Chips - Yahourt ( 98 Calories )
♥ Soir : Soupe - Tomade ; Thon - Pai

Mercredi= Poids ?

♥ Midi : Sandwitch ; Sucette ( 1 )

Jeudi= Poids ?

♥ Midi : Sucette ( 2 ) ; Chips ; Gateaux
♥ Soir : Haricot vert - Une mini part de pizza

Vendredi= Poids ?

♥ Midi : Sucette ( 1 ) ; Chips
♥ Soir : Pattes ; Coquillage Saint-Jacque en gratin

Samedi= Poids ?

♥ Midi : Clementine ( 1 ) ; Datte ( 3 ) - Un peut de cereales
♥ Soir : Cereales - Pain ; Tranche de dinde ( 1 ) - Chocolat = CATASTROPHE

Dimanche= Poids ?

♥ Matin : Clementine ( 1 ) ; Petite Brioches ( 2 )
♥ Gouter: Petite brioche (+ 4 ) ; Pain = Tranche de dinde ( 1 ) ; Vache kiris ( 1 )

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Lundi= Poids ?

♥ Midi : Maxi cookie ( 2 ) ; Chips - Coleslo : Blanc - Carottes

Mardi= Poids ?

♥ Midi : Sandwitch - Bonbons : Crocodile ( 6 )

Jeudi= Poids ?

♥ Midi : Sandwitch - Maxi cookie ( 2 )

Vendredi= Poids ?

♥ Midi : Sandwitch - Maxi pain au chocolat ( 2 ) ; Bn : Fraise ; Bonbons : Crocodile

Samedi Poids ?

♥ Midi : Poisson pané ( 2 ) ; Haricot vert - Yahourt ( 98 kal )
♥ Soir : Poisson ; Pattes - Chips !

Dimanche Poids ?

♥ Midi : Cereales ; Pain au chocolat ( 1 ) - Yahourt ( 98 kal )


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Lundi Poids ?

♥ Midi : Gateaux ( 3 ) ; Pain au chocolat ; Chips - Frite ; Poisson pané ( 2 ) - Yahourt ( 98 kal )

Vendredi Poids ?

♥ Midi : Yahourt ( 98 kal )

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Lundi Poids ?

♥ Midi : Cereales - Pain : Vache kiris ( 1 ) ; Confiture fraise

Mardi Poids 47.8

♥ Midi : Pain - Yahourt ( 98 kal )
♥ Soir : Pain ( Nutella ) - Pattes !


LundiPoids ?

♥ Midi : Sandwitch
♥ Soir : ?

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# Posted on Saturday, 26 September 2009 at 9:24 AM

Edited on Monday, 28 December 2009 at 6:03 AM